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對水的探討
教練!一天需要喝到多少水呢?
體重x50cc=例如體重65公斤=65*50=3250cc
那減重呢?
體重x70cc=例如體重65公斤=65*70=4450cc
教練!喝這麼多水 會不會中毒哩~?!!⋯⋯
答:不會當下就要喝3250cc水 而是一整天下來 有喝足夠就可以
喝水好處多:
1.省錢、幫助減重更快、皮膚會變的更好、便秘~
不要認為很難，習慣是可以養成的持續21天你就會習慣，就如同我們起床刷牙一樣。
建立(良好習慣)很重要。
教練!一天需要喝到多少水呢?
體重x50cc=例如體重65公斤=65*50=3250cc
那減重呢?
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教練!喝這麼多水 會不會中毒哩~?!!⋯⋯
答:不會當下就要喝3250cc水 而是一整天下來 有喝足夠就可以
喝水好處多:
1.省錢、幫助減重更快、皮膚會變的更好、便秘~
不要認為很難，習慣是可以養成的持續21天你就會習慣，就如同我們起床刷牙一樣。
建立(良好習慣)很重要。
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