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在減重 同時 或是想要追求更完美體態

過去跟未來一定都會出現在我們身邊的有些人們
他們常常會告訴我們~
這不行,這樣做不可能成功。
往往這些告訴我們的人,可能自己就是失敗案例,不然就是中途放棄,要不然就是聽別人說,從來沒了解,就下定論的。
失敗太容易兩手一攤,整天不行動,就可以。⋯⋯
但是我們要選擇一個失敗的人,告訴我們這樣,那樣嗎?
他們從來都沒有問問自己他們為什麼沒有成功,是不是我少做了什麼呢!
而是以他失敗立場告訴你失敗的人。
所以各位朋友們,你是有價值的。
站起來吧,勇敢相信自己,相信那些成功案例的人。而我們價值就是帶領你走向***成功***
所以朋友們,加油,你會是下一個"完美體態"成功案例。

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夜幕敲敲來到 聖誕老人即將出動!
你想要塞下什麼禮物呢?

各位朋友聖誕快樂。
 送
健康好體態
健康好體力
健康好活力
健康好帥氣
健康好美麗

聖誕節由來是紀念 耶穌日子誕生 這天是美好的

聖誕節快樂 領禮物拉~  

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服裝不是問題 穿好看衣服也是可以瘦身的
上班無聊也可以這樣動~!
訓練一下自己手臂後方3頭肌。
記得找堅固椅子。
不然就危險嘍!~!
運動搭配營養效果更好
80%營養+20運動,容易維持好體態。

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  對水的探討
教練!一天需要喝到多少水呢?
體重x50cc=例如體重65公斤=65*50=3250cc
那減重呢?
體重x70cc=例如體重65公斤=65*70=4450cc
教練!喝這麼多水 會不會中毒哩~?!!⋯⋯
答:不會當下就要喝3250cc水 而是一整天下來 有喝足夠就可以
喝水好處多:
1.省錢、幫助減重更快、皮膚會變的更好、便秘~
不要認為很難,習慣是可以養成的持續21天你就會習慣,就如同我們起床刷牙一樣。
建立(良好習慣)很重要。
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我是詠瑞,過去的我使用很多方法,治療皮膚,都只有好一陣子,又會再復發,過去因為飲食不正常 導致腸胃不好。
也因過去工作壓力導致睡眠不正常,讓我爆瘦到59公斤 精神體力非常不好。
透過健康飲食計畫加上正確皮膚保養方法不但讓我

皮膚變好

3個月體重增加7公斤肌肉量。
不但讓我精神體力更好 以前常常覺得睡在久時間都睡不飽,但現在早上起床睡眠感覺非常充足,排便也順暢,皮膚也比以前好很多。

 

  


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你覺得 改變體態需要 很麻煩嗎!!

不~!!只要一個決心 透過我們服務不管在遙遠
一樣能夠幫助你們「改變體態」

他是我其中一位網路學員 小妹 ⋯⋯
透過20%運動 +80%營養 +專業教練諮詢
整個就小一號!!

改變就是這麼輕鬆阿~!!

還在猶豫同時 他們已經改變了~!

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我們都是先相信所以得到
健康體態
你也相信嗎?
我相信你們是!!所以一起來吧。
只要相信你就會得到!!  

 


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